par Marc-Sébastien Fanti | Avr 1, 2018 | Nutrition
Si vous avez fait le tour des idées d’encas équilibrés, cet article est pour vous. Dans l’idéal, les encas équilibrés devraient contenir des glucides et un peu de protéines. Les protéines permettent de satisfaire la faim, et les sources de glucides sains (fruits,...
par Marc-Sébastien Fanti | Fév 15, 2018 | Nutrition
3 ou 5 repas ? Certaines personnes prennent 3 repas par jours (petit déjeuner, déjeuner, dîner) quand d’autres font le choix d’y ajouter une ou deux collations : c’est le programme 5 repas par jour. Les raisons de commencer la journée par un petit déjeuner ne manquent...
